Les réveils nocturnes sont tout à fait normaux, aussi bien chez les adultes que chez les enfants. Nous nous réveillons tous plusieurs fois par nuit, souvent sans même en avoir conscience. Chez les bébés et les jeunes enfants, ces micro-réveils sont une étape naturelle du développement du sommeil.

Ce qui peut devenir difficile à vivre, en revanche, c’est lorsque ces réveils nécessitent systématiquement votre intervention : votre enfant vous appelle, pleure, a besoin d’être bercé, nourri ou rassuré pour se rendormir. Répétés nuit après nuit, ces sollicitations peuvent devenir très fatigantes et impacter la qualité de votre propre sommeil, voire votre équilibre familial global.

Il est important de comprendre que ces réveils peuvent avoir de nombreuses causes : un besoin de réassurance, une association d’endormissement encore trop présente, une évolution développementale, des inconforts physiques ou encore un rythme de sommeil inadapté. C’est pourquoi, avant toute chose, nous prendrons le temps d’explorer ensemble ce qui se joue pour votre enfant, en tenant compte de son âge, de son tempérament, de son environnement et de votre vécu de parent.

Une fois les causes identifiées, nous pourrons réfléchir à des solutions concrètes, progressives et respectueuses pour réduire ces réveils et accompagner votre enfant vers un sommeil plus paisible et plus autonome — tout en vous permettant, à vous aussi, de retrouver des nuits plus sereines.