Pourquoi faire appel à un accompagnement ?
Siestes trop courtes ou refus de sieste
Les siestes trop courtes sont une source fréquente de questionnements pour les parents. Elles peuvent laisser votre enfant grognon, fatigué ou irritable, et rendre le reste de la journée plus difficile à gérer pour toute la famille.
Plusieurs facteurs peuvent en être à l’origine. Il est possible que votre enfant ne soit pas dans une fenêtre d’éveil adaptée : s’il est couché alors qu’il n’est pas assez fatigué, il mettra du temps à s’endormir ou dormira peu ; à l’inverse, s’il est trop fatigué, son sommeil sera souvent plus agité ou fragmenté. L’ajustement du rythme veille/sommeil peut donc faire toute la différence.
Par ailleurs, certains enfants ont du mal à enchaîner plusieurs cycles de sommeil en journée. Ils se réveillent dès la fin du premier cycle, sans réussir à se rendormir seuls, parfois parce qu’ils manquent de repères, d’accompagnement, ou de conditions favorables à un sommeil réparateur.
Les causes de ces siestes écourtées peuvent être multiples : rythme inadapté, environnement, besoins sensoriels, habitudes d’endormissement, transition développementale, etc. Il ne s’agit donc pas simplement d’« allonger » les siestes, mais de comprendre ce qui se joue en profondeur.
Je vous propose de vous accompagner pour identifier les causes spécifiques à votre enfant, en prenant en compte son âge, son tempérament, ses besoins et votre quotidien. Ensemble, nous pourrons mettre en place des ajustements simples mais efficaces pour améliorer la qualité et la durée de ses siestes, et retrouver un équilibre plus serein pour tous.